아이가 뚱뚱할 때, 부모가 되도록 하지 말아야 할 행동들이 있다.
첫째, 잘 먹는다고 아이를 과하게 칭찬하지 않는다.
둘째, 정크 푸드를 완전히 금지하지 않는다.
셋째, 음식을 보상으로 사용하지 않는다.
넷째, 뭔가를 시청하면서 간식을 먹거나 군것질을 하지 않도록 한다.
다섯째, 누군가 아이의 체중을 가지고 놀렸을 때, 절대로 그냥 넘기거나 받아들이지 않아야 한다.
여섯째, 심심할 때 먹는 것으로 시간을 보내지 않게 한다.
아이의 밥그릇이나 대접의 크기를 아이가 눈치채지 못하게 조금 작은 것으로 바꿔주거나
요리를 할 때 조금씩 지방과 설탕 양을 줄여 간다거나
하루에 섭취하는 주스를 한 번씩은 물로 마시게 하는 것이 의외로
저항감 없이 아이의 체중을 서서히 줄여 나가는 데 많은 도움이 된다.
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